Salz in der Ernährung: Tipps für einen ausgewogenen Verzehr
Salz ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, der nicht nur den Geschmack von Speisen verbessert, sondern auch wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es hilft bei der Regulation des Flüssigkeitshaushalts, der Nervenfunktion und der Muskelkontraktion. Allerdings kann ein übermäßiger Salzkonsum zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Nierenproblemen führen. Daher ist es entscheidend, Salz in Maßen
